Γυμναστείτε χορεύοντας και αλλάξτε διάθεση! 1,5€ για ένα ωριαίο μάθημα Zumba Basic ή (3,5€) για τις νέες...

Η προσφορά περιλαμβάνει:

• 1,5 για ένα ωριαίο μάθημα Zumba Basic (Αρχική τιμή 5€)
• ή
• 3,5€ για ένα ωριαίο μάθημα Zumba Sentao ή Zumba Toning (Αρχική τιμή 6,5€)

Πρόγραμμα

• Δευτέρα & Τετάρτη 11:00-12:00, Zumba Basic
• Τρίτη 17:00, Zumba Toning
• Πέμπτη 17:00, Zumba Toning & 18:00, Zumba Sentao
• Παρασκευή 18:30, Zumba Sentao

• ZUMBA SENTAO

Κάντε zumba με τη βοήθεια μιας… καρέκλας Η δημοφιλής zumba, που...
συνδυάζει χορευτικές και καρδιαγγειακές ασκήσεις, αλλάζει μορφή, γίνεται πιο θεαματική και επιστρατεύει ένα αντικείμενο που όλοι έχουμε σπίτι μας, την… καρέκλα. Με τη βοήθειά της, γυμνάζουμε όλο το κορμί και μέσα σε μία μόλις ώρα μπορούμε να κάψουμε μέχρι και 900 θερμίδες! Δοκιμάστε κι εσείς τη Zumba Sentao! Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολλά καθίσματα και κάμψεις και δίνει μεγαλύτερη έμφαση στον κορμό σε σχέση με την κλασική zumba. Με τη μετατροπή μιας απλής καρεκλάς σε χορευτική παρτενέρ, το νέο πρόγραμμα zumba sentao υπόσχεται να ενδυναμώσει τον κορμό, να κάψει θερμίδες, και να σμιλεύσει άμεσα τους μυς. Το καρδιαγγειακό αυτό πρόγραμμα με ασκήσεις αντίστασης και ισορροπίας σε συνδυασμό με εξωτική μουσική θα σας ταξιδέψει σ’ ένα τρόπο εκγύμνασης που δεν είχατε φανταστεί μέχρι τώρα!!!

• ZUMBA TONING

Zumba Toning: Η μορφή αυτή συνδυάζει ασκήσεις sculpting μαζί με καρδιαγγειακή γυμναστική μέσα από τις κινήσεις Zumba. Αυτό το πρόγραμμα έχεις ως στόχο την καύση θερμίδων χρησιμοποιώντας και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι μαθητές μαθαίνουν πως να χρησιμοποιούν τα ειδικά Toning Sticks για την ενίσχυση του ρυθμού και τόνωση σε όλες τις στοχευόμενες μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών, τους γλουτούς και τους μηρούς. Το Zumba Toning είναι ο κατάλληλος τρόπος να τονώσετε φυσικά το σώμα σας απολαμβάνοντας τους διασκεδαστικούς ρυθμούς του Zumba.
Γυμναστείτε χορεύοντας και αλλάξτε διάθεση! 1,5€ για ένα ωριαίο μάθημα Zumba Basic ή (3,5€) για τις νέες πρωτοποριακές Zumba Sentao ή Zumba Toning από τον πολυχώρο εναλλακτικών δραστηριοτήτων ΝΑΜΑ!