Η προσφορά περιλαμβάνει: - 8 ομαδικά ωριαία μαθήματα χορού, διάρκειας 1 μήνα, επιλογής από:
- Zumba
- Oriental
- Hip Hop
- Break-dance
- Ελληνικοί χοροί
Η
Zumba συνδυάζει τους κλασικούς λάτιν ρυθμούς με εύκολες ασκήσεις που γίνονται σε πιο αργό ή γρήγορο ρυθμό ενώ ταυτόχρονα διατηρούνται και στοιχεία της αεροβικής με κινήσεις αντοχής που...
βοηθούν στην τόνωση και γράμμωση των μυών. Από τον Ιούλιο του 2009 η Zumba διδάσκεται σε πάνω από 40.000 μέρη σε 75χώρες ενώ χιλιάδες είναι τα άτομα που κατέχουν τα dvd της εν λόγω γυμναστικής. Στην πράξη, η
Zumba περιλαμβάνει λίγο από salsa, merengue, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha, flamenco, αλλά και χορό της κοιλιάς. Έτσι,καις θερμίδες, «τρέχεις» τον μεταβολισμό σου και δεν βαριέσαι εύκολα. Αρχικά,μπορεί να θέλεις λίγο χρόνο για να εξοικειωθείς με τα βήματα αλλά γρήγορα, η καρδιά σου θα δουλεύει στην εντέλεια, το λίπος στο σώμα σου θα μειωθεί και θα φτάσεις να καις μέχρι και 700 θερμίδες. Όσο έχουν κάνει Zumba μιλούν για μια γιορτή της γυμναστικής και επειδή ο ρυθμός μια είναι αργός και μια πιο γρήγορος, δεν μένεις τελικά χωρίς ανάσα. Ταυτόχρονα χάνεις κιλά αλλά το πιο βασικό, χάνεις πόντους και αποκτάς αυτοπεποίθηση.
12€ για 8 ωριαία ομαδικά μαθήματα χορού με επιλογή από oriental, salsa, latin ή zumba καθώς και εγγραφή στη σχολή χορού Alexander’s dance!
Σχόλια